进行力量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( )

admin2015-08-03 39

问题进行力量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( )

选项 A、正确
B、错误

答案B

解析大肌肉相对不易疲劳，可延长练习时间，而小肌肉练习容易疲劳，将影响大肌肉练习动作的完成。前后相邻的运动尽量避免使用同一肌群。

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