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进行力量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( )
进行力量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( )
admin
2015-08-03
79
问题
进行力量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( )
选项
A、正确
B、错误
答案
B
解析
大肌肉相对不易疲劳，可延长练习时间，而小肌肉练习容易疲劳，将影响大肌肉练习动作的完成。前后相邻的运动尽量避免使用同一肌群。
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