从降脂效果来看，无氧运动明显优于有氧运动。 ( )

admin2017-12-06 14

问题从降脂效果来看，无氧运动明显优于有氧运动。 ( )

选项 A、正确
B、错误

答案B

解析有氧运动，也叫耐力运动，是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动，是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种运动过程中，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态．是健身的主要运动方式。与有氧运动相对应的是无氧运动。无氧运动是指以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式，参与无氧代谢的主要反应物是糖类。因此，从降脂肪角度上讲，有氧运动明显优于无氧运动。

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