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职业资格
在一次力量训练课中,为了使各部位肌肉都得到有效发展,合理的练习顺序是( )。
在一次力量训练课中,为了使各部位肌肉都得到有效发展,合理的练习顺序是( )。
admin
2017-09-18
25
问题
在一次力量训练课中,为了使各部位肌肉都得到有效发展,合理的练习顺序是( )。
选项
A、先练大肌群、后练小肌群
B、远端肌肉在前、近端肌肉在后
C、先练小肌群、后练大肌群
D、单关节肌在前、多关节肌在后
答案
A
解析
在力量训练中为了使各部位肌肉都得到有效发展,应坚持大肌肉群优先原则,如:腿、胸、背、肩、手臂。
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
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