简述预防疲劳性骨膜炎措施。

admin2022-08-18 50

问题简述预防疲劳性骨膜炎措施。

选项

答案(1)严格遵守循序渐进的训练原则，合理安排运动负荷。避免突然、连续加大局部的负荷，尤其是初参加训练的青少年，更不能过于集中地进行跑、跳和支撑练习； (2)掌握正确的技术动作；合理地选择和使用场地，尽量避免在水泥地等硬场地做跑、跳和支撑练习； (3)做好充分的准备活动； (4)运动后可采用热敷或按摩等方法及时消除局部疲劳。

解析

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