发展背肌力量的练习采用的训练方式是( )。

admin2017-12-05  54

问题 发展背肌力量的练习采用的训练方式是(    )。

选项 A、提铃、推举
B、肩负杠铃俯卧上体起
C、仰卧起坐
D、负重提踵

答案A

解析 背肌是位于躯干后面的肌群,其肌肉的数目众多,分层排列,可分为浅、深两群;浅层主要为阔肌.如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌。肌力练习方法:负重侧上举、持哑铃扩胸、向后拉拉力器、爬绳、爬杆:臂上举后振、肋木压肩、扶墙压肩、提杠铃耸肩等练习。B项主要锻炼核心力量,C项主要锻炼腹直肌,D项主要锻炼小腿肌肉。故答案为A。
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/gHmq777K
0

相关试题推荐
随机试题
最新回复(0)