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发展背肌力量的练习采用的训练方式是( )。
发展背肌力量的练习采用的训练方式是( )。
admin
2017-12-05
71
问题
发展背肌力量的练习采用的训练方式是( )。
选项
A、提铃、推举
B、肩负杠铃俯卧上体起
C、仰卧起坐
D、负重提踵
答案
A
解析
背肌是位于躯干后面的肌群,其肌肉的数目众多,分层排列,可分为浅、深两群;浅层主要为阔肌.如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌。肌力练习方法:负重侧上举、持哑铃扩胸、向后拉拉力器、爬绳、爬杆:臂上举后振、肋木压肩、扶墙压肩、提杠铃耸肩等练习。B项主要锻炼核心力量,C项主要锻炼腹直肌,D项主要锻炼小腿肌肉。故答案为A。
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