下列有关运动的说法正确的是( )。

admin2016-09-06 49

问题下列有关运动的说法正确的是( )。

选项 A、在剧烈活动前进行热身运动可预防运动损伤，而慢跑前不需进行热身运动
B、伸展运动可有效增强躯体的柔韧度，减少运动伤害与疲劳，促进新陈代谢
C、倒退行走有助于腰椎间盘突出的康复，并适用于老年人
D、运动中肌肉韧带拉伤后应立即停止运动，24小时内配合按摩、揉搓

答案B

解析慢跑之前还是需要做热身运动，做热身运动能够满足身体机能的需要，并且最大限度地减少受伤的风险，选项A错误；倒退行走对慢性腰腿痛患者减轻病情有极大帮助，选项C错误；肌肉拉伤后，受伤部位的毛细血管容易破裂，经按摩，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重，选项D错误。故本题选B。

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