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运动员最佳竞技训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)
运动员最佳竞技训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)
admin
2011-01-05
63
问题
运动员最佳竞技训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)
选项
答案
(1)最佳竞技训练阶段是全程性多年训练过程的第三个阶段,持续时间为4年~8年。 (2)主要任务是创造专项优异运动成绩。 (3)对于发展体能为主的运动项目,训练的重点内容及顺序为: ①专项运动素质; ②专项技术战术; ③专项心理品质; ④训练理论知识。 对于发展技能为主的运动项目,训练的重点内容及顺序为: ①专项技术战术; ②专项运动素质; ③专项心理品质; ④训练理论知识。 (4)在此阶段中,运动员仍需要进行大负荷的专项训练。由于多年承受高度训练负荷和高水平激烈竞赛的影响,也常常由于伤病的积累,在这一阶段训练中,要特别注意细致地安排训练负荷。负荷通常呈波浪形,有起有伏,有张有弛,保持明显的节奏,从而保证运动员能以充沛的精力和理想的竞技状态参加激烈的竞争,取得理想的成绩。并力求延长最佳竞技训练阶段的年限。
解析
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