简述有氧运动的作用。

admin2022-06-05 46

问题简述有氧运动的作用。

选项

答案有氧运动的生理作用主要在于提高心血管系统和呼吸系统的功能。有氧运动可以使心脏的泵血功能和工作效率得到提高。可使心脏出现运动性肥大，主要表现为左心室内腔的扩张，使心容积增大；安静时心率降低，次最大强度运动心率下降；身体总血量(安静)增加，每搏输出量增加，最大心排血量增加；收缩压下降，舒张压下降或不变。有氧运动还可以使肺的容积和肺活量增大，肺通气功能增强，从而改善肺功能，促进最大摄氧量的增加。

解析

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健身教练员

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