RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。假如你能将30千克的重量推举10次，那么你进行推举力量练习时的10RM强度就是30千克。 ( )

admin2017-12-05 68

问题 RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。假如你能将30千克的重量推举10次，那么你进行推举力量练习时的10RM强度就是30千克。 ( )

选项 A、正确
B、错误

答案A

解析在实际练习中采用RM指标来控制力量练习的强度。RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。例如，你能将25千克的重量最多推举10次，那么你的10 RM强度的力量练习就是25千克的负荷。如果经过一段时间的练习，肌肉力量有所发展以后，你能将30千克的重量推举10次，那么你再进行推举力量练习时的10 RM强度就变为30千克。因此，此说法是正确的。

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RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。假如你能将30千克的重量推举10次，那么你进行推举力量练习时的10RM强度就是30千克。 ( )

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根据中小学课程与教学的特点，对中小学生的学习进行评价时应该注意建立发展性评价制度，实行学生学业成绩与()相结合的综合评价方式。

落红不是无情物，____________。(龚自珍《己亥杂诗》)

“秦晋之好”现在泛指两国之间的友好关系。()

阅读下面这首词。完成问题。踏莎行.雪中看梅花王旭两种风流，一家制作。雪花全似梅花萼①。细看不是雪无香，天风吹得香零落。虽是一

海南杂忆茅盾我们到了那有名的“天涯海角”。原以为这个地方是一条陆地，突入海中，碧涛澎湃，前无去路。但是错了，完全不是那么一回事。所谓“天涯海角”就在公路旁边，相去二

下面有关文化知识的说法，不正确的一项是()。

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