简述呼吸形式及其在体育运动中的应用。

admin2022-11-30 29

问题简述呼吸形式及其在体育运动中的应用。

选项

答案 (1)呼吸形式。呼吸形式主要分成两大类。以肋间外肌(胸廓)运动为主完成的呼吸称为胸式呼吸；以膈肌(横膈膜)运动为主完成的呼吸称为腹式呼吸。 (2)呼吸形式在体育运动中的应用。在体育运动中，有些技术动作需要胸、肩带部的固定，才能保证造型，消除影响身体重心不稳定的因素，此时呼吸形式应转为腹式呼吸，如体操中的倒立、悬垂、下“桥”动作等；而另一些技术动作需要腹部的固定，如上固定或下固定时的屈体静止动作、“两头起”的静止动作、仰卧起坐的坐起动作等，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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