评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。

admin2015-07-10 53

问题评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。

选项 A、肺通气量
B、最高心率
C、肌红蛋白含量
D、乳酸阀

答案A

解析心肺功能是有氧耐力训练的重要条件。强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证。评定心肺功能的一项综合指标是最大吸氧量，这也是评定有氧工作能力可靠的生理指标。最大吸氧量是指人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。

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