请认真阅读下列材料，并按要求作答。动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。动作要点：助跑轻松有弹性，最后一步稍大些，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

admin2019-12-03 61

问题请认真阅读下列材料，并按要求作答。

动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。
动作要点：助跑轻松有弹性，最后一步稍大些，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

依据拟定的教学目标，设计易犯错误的纠正方法，并说明理由。

选项

答案(1)助跑节奏紊乱，助跑与起跳结合不好。纠正方法：改进助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，按画好的每步标志反复进行练习；慢动作跳越跨绳的练习，采用绳间跑3、5、7步培养节奏感和目测距离的能力。 (理由：学生助跑步点选择不准确，拉大步、捣小步或没有沿助跑线落脚。) (2)摆动腿向上摆的高度不够。纠正方法：强调摆腿的重要作用，并多做原地向上踢摆动腿的练习。助跑l～3步起跳，用摆动腿踢高悬的球。 (理由：学生柔韧性差，踢腿的准备活动不充分。) (3)起跳前冲力太大而跳不起来。纠正方法：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术，提高助跑结合起跳的速度。另外，可多做助跑结合起跳的练习，强调身体正确完成起跳后再做过杆动作。 (理由：助跑过快会使学生身体失去控制，自身的腿部支撑力量不够；最后放腿太慢，不能及时完成起跳动作。) (4)跳时制动大，减弱水平速度，做过杆动作时，身体压杆。纠正方法：多做助跑起跳的模仿练习。助跑起跳后用头触高物，强调起跳要积极，上体要正直。 (理由：倒数第二步身体重心下降太多，身体内倾不够；起跳前身体后仰过大，起跳脚落地不够积极，前伸太远。) (5)踏跳腿先着地。纠正方法：多做原地两腿依次跨过稍高的横绳(竿)练习，以体会摆动腿摆起先过杆下落，然后到踏跳腿过杆的动作幅度与顺序。 (理由：摆动腿没有摆起。同时，踏跳腿没充分蹬地，过早跳起过杆。) (6)“坐”着过杆，臀部及大腿碰落横杆。纠正方法：注意延长挺髋时间；逐渐提高高度，克服害怕心理，降低横杆高度，用橡皮筋代替横杆，消除心理害怕因素。 (理由：学生起跳时身体重心没跟上，髋关节变屈，起跳效果差，腾空高度不够；心理上怕摔。)

解析

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