运动员竞技保持训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)

admin2011-01-05 76

问题运动员竞技保持训练阶段的训练学要点有哪些?(训练年限、主要任务、训练内容、负荷特点)

选项

答案(1)竞技保持训练阶段是全程性多年训练过程的第四个即最后一个阶段，是运动员度过了自己的竞技高峰之后，继续参与竞技训练和比赛的阶段。持续时间约为2年～5年。 (2)主要任务是努力保持已达到的专项竞技水平，尽力延缓和推迟专项竞技水平的下降。 (3)训练的重点内容及顺序为： ①保持训练比赛中的心理稳定性； ②体能主导项目为专项运动素质，技能主导项目为专项技术战术； ③体能主导项目为专项技术战术，技能主导项目为专项运动素质； ④训练理论知识。 (4)在此阶段，运动员的训练负荷量通常低于专项提高训练阶段和最佳竞技阶段，同时间断性地保持较高的负荷强度，在教练员的统一部署下，运动员更多地按照自我感觉来掌握和控制训练过程。

解析

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