一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )。

admin2015-07-27 55

问题一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )。

选项 A、先练习大肌群，后练习小肌群
B、先练习小机群，后练习大肌群
C、大小肌群训练可不分先后
D、小肌群和大肌群交替练习

答案A

解析力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下。在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加：而在随后的力量训练期和比赛期力量训练量减小。训练强度增大，以提高肌肉力量或者爆发力。

转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/mjUv777K

本试题收录于：体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )。

体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

个性中具有核心意义的，表现一个人对现实稳定的态度和相应的行为方式的心理特征叫能力。()

德国心理学家艾宾浩斯经过记忆实验所绘制出的“遗忘曲线”，反映了遗忘进程先快后慢的基本趋势，从而揭示了________的必要性。

在成败归因中，属于内在的、可控的、不稳定的因素是()。

动机激励力量的大小，取决于目标的价值与实现目标的可能性两个因素的乘积。()

对行为结果的归因中，属十稳定归因的因素是()。

在动作技能形成的()阶段，学生开始能将完整的动作技能分解为若干个局部的、个别的动作，然后理解每个分解动作的基本要求和特征，对各个分解动作进行逐个的练习。

下列选项中属于心理特征的有()。

在Excel中，以下关于排序顺序，描述正确的是()。

理想是人们在实践中形成的，有实现可能性的，对未来社会和自身发展的向往和追求，是人们的()在奋斗目标上的集中体现。

在Excel2010中，用鼠标单击行号和列标的交叉处，则选中____________。

Max:What’sthematter,Peter?Youdon’tlookveryhappy.Peter:I’mnot.I’mworriedaboutmyEnglish.Max:What’stheproblem?

影响工业建设项目工程造价的主要因素有()。

Allthedishesinthismenu,______otherwisestated,willservetwotothreepeople.

孙中山联俄政策确立的标志是()

设随机变量X1，X2，…，Xn相互独立，且都服从数学期望为1的指数分布，求Z=min{X1，X2，…，Xn}的数学期望和方差．

要将VisualFoxPro系统菜单恢复成标准配置，可执行SETSYSMENUNOSAVE命令，然后再执行命令：