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  3. 案例：在立定跳远测验中，某学生直腿跳，成绩不理想，后经教师指点，先做屈膝下蹲再起跳，成绩很好。 问题：请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。

案例：在立定跳远测验中，某学生直腿跳，成绩不理想，后经教师指点，先做屈膝下蹲再起跳，成绩很好。 问题：请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。

admin2009-10-13  29
问题 案例：在立定跳远测验中，某学生直腿跳，成绩不理想，后经教师指点，先做屈膝下蹲再起跳，成绩很好。
   问题：请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。
选项
答案(1)肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态，从而改变肌肉收缩的初长度。逐渐增大肌肉收缩的初长度，可以使肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加；当初长度继续增大到某一数值时，张力达到最大。因此，肌肉收缩前适当拉长，可增大肌肉收缩力量。屈膝下蹲就是一种增大肌肉初长度的准备姿势，由此可引起肌肉张力的增加。 (2)骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射可使被牵拉的肌肉产生反射性收缩，从而增大肌肉力量。起跳前的屈膝动作，就是利用牵张反射原理牵拉完成跳跃动作的主动肌，如股四头肌，使其收缩更有力量。
解析
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