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案例:在立定跳远测验中,某学生直腿跳,成绩不理想,后经教师指点,先做屈膝下蹲再起跳,成绩很好。 问题:请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。
案例:在立定跳远测验中,某学生直腿跳,成绩不理想,后经教师指点,先做屈膝下蹲再起跳,成绩很好。 问题:请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。
admin
2009-10-13
26
问题
案例:在立定跳远测验中,某学生直腿跳,成绩不理想,后经教师指点,先做屈膝下蹲再起跳,成绩很好。
问题:请分析为何下蹲后再跳成绩更佳。
选项
答案
(1)肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷使肌肉收缩前即处于被拉长状态,从而改变肌肉收缩的初长度。逐渐增大肌肉收缩的初长度,可以使肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加;当初长度继续增大到某一数值时,张力达到最大。因此,肌肉收缩前适当拉长,可增大肌肉收缩力量。屈膝下蹲就是一种增大肌肉初长度的准备姿势,由此可引起肌肉张力的增加。 (2)骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称为牵张反射。牵张反射可使被牵拉的肌肉产生反射性收缩,从而增大肌肉力量。起跳前的屈膝动作,就是利用牵张反射原理牵拉完成跳跃动作的主动肌,如股四头肌,使其收缩更有力量。
解析
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