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  3. 在生活实践中，保持身心健康的基本途径和方法有哪些?

在生活实践中，保持身心健康的基本途径和方法有哪些?

admin2019-04-29  18
问题 在生活实践中，保持身心健康的基本途径和方法有哪些?
选项
答案(1)树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度。目的是使人正确认识人生发展规律，认识自己肩负的社会责任，从而为提高身心素质、保持身心健康提供精神动力和目标导向。 (2)参加体育锻炼，提高身体素质和心理品质。体育锻炼可以增进身体健康，同时也能对人的心理产生积极影响，使人形成乐观开朗的情绪、坚忍不拔的意志和勇敢拼搏的精神。 (3)学习心理健康知识，掌握心理调适方法。这可以提高对环境的适应和应变能力，将不良情绪及时合理地宣泄或转移出去，始终保持心理健康状态。 (4)注重与他人的交往，建立良好的人际关系。这能给人营造一种宽松、和谐的生活氛围，满足人的安全和归属的需求，能为人搭建一个社会支持系统，最大限度地减少心理危机的发生。
解析
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