一般资料：求助者，男性，42岁，汉族，未婚，研究生学历，公司职员。求助者自述：我的家庭非常传统，父母文化程度不高，但从小就对我们的教育抓得紧，我应该属于懂事听话的孩子，没干过让父母操心、生气的事。大学毕业后我到国外留学，在这期间喜欢上一个来自中国

admin2017-11-10 31

问题一般资料：求助者，男性，42岁，汉族，未婚，研究生学历，公司职员。
求助者自述：我的家庭非常传统，父母文化程度不高，但从小就对我们的教育抓得紧，我应该属于懂事听话的孩子，没干过让父母操心、生气的事。大学毕业后我到国外留学，在这期间喜欢上一个来自中国的同学并恋爱，可谈到婚嫁遇到了问题，她父母已经移居国外了，她不想在国内生活，我曾经尝试说服父母，与她结婚并在国外生活，我妈妈听说我要结婚不回国了，急得血压升高，犯了心脏病，住进了医院，我恐怕妈妈这出事，只好使用缓兵之计，但到底在哪里生活这个矛盾始终无法调和，弄得我们都非常痛苦，就这样拖了两三年，都毕业了也没个结果。我毕业后在国外找了工作，但偏偏父亲患了癌症，需要人照顾，最后不得不回到国内，我和女朋友都知道，我回国了这次恋爱也就结束了，而最后事实上也确实如此。我觉得上天对我不公，刚回来时没心情谈恋爱，期间别人给我介绍过，也见了一些女孩子。有的我看不上，不想委屈自己。有的看上了，但别人看不上我。一晃十几年过去了，至今还是单身，我感觉这些年总是高兴不起来，没有什么想干的，对什么都不感兴趣，记忆力下降，很容易忘事，有医生说我是“神经衰弱”，家人、朋友都很关心我，劝我想开些。可我为这些破事都快烦死了。不上班的时候我都不下楼，不愿与他人来往，同学问的聚会我也都推掉了，连以往坚持多年的锻炼也放弃了。常常不舒服，咳嗽、心慌、胸闷、耳鸣，才40多岁血压就高，晚上睡不着，有时就是睡着了也就才睡四五个小时，还经常做噩梦，面对这种情况我也非常着急，也觉得不该这样，我应该享受生活，而不应该苦恼地活着，但就是改变不了心情，为此更烦。请您一定要帮助我。
心理咨询师观察了解到的情况：求助者家庭比较严格，有两个姐姐，家中只有他一个男孩，生活上比较娇惯，求助者对自己要求很严格，做事认真，家人反映其遇事较真，爱抬杠。但工作努力、勤奋，人际关系好，平常身体健康。曾有几次恋爱经历，但都没有成功。
请依据以上案例，回答以下问题：
在咨询中，心理咨询师使用了合理情绪疗法，请简述合理情绪疗法的原理。

选项

答案合理情绪疗法认为引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知。通过改变认知，进而改变情绪。埃利斯认为，诱发事件为A，人们的认知为B，个体的情绪和行为结果为C，因此其核心理论又称为ABC理论。

解析

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