案例：李老师在跳远课堂上，只重视动作的示范，而忽略了技术动作的讲解与要求，特别是对于助跑起DE的步点丈量方法，他只是一带而过。在考试时，他严格按照考试要求进行，结果大多学生的成绩不理想，甚至有的学生因犯规没有成绩。问题：举出两种跳远助跑步点

admin2019-10-09 33

问题案例：
李老师在跳远课堂上，只重视动作的示范，而忽略了技术动作的讲解与要求，特别是对于助跑起DE的步点丈量方法，他只是一带而过。在考试时，他严格按照考试要求进行，结果大多学生的成绩不理想，甚至有的学生因犯规没有成绩。
问题：
举出两种跳远助跑步点的丈量方法。

选项

答案跳远助跑步点的丈量方法有走步法、测量法等，具体方法如下。 ①走步法。在通常情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步，走步数=8×2－2=14(步)。若助跑步数超过10步，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步，走步数=(10×2－2)＋2×2=22(步)。经过反复助跑进行调整，最后确定起跳线。 ②测量法。先把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起跑点向起跳区加速助跑，数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧(左或右)腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准确落脚处，立即做出标记，最后将步数乘以2即是他的实际准确落脚处。经过几次练习调整好步点，确定起跳线。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

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