大豆有哪些营养价值?

admin2014-04-15  31

问题 大豆有哪些营养价值?

选项

答案①大豆蛋白质含量较高,一般为35%~40%,是植物性食品中蛋白质含量最多的食品。蛋白质的氨基酸模式接近人体氨基酸模式具有较高的营养价值,而且赖氨酸含量较多;②脂肪含量约为15%~20%,以不饱和脂肪酸居多,约占总脂量的85%,其中亚油酸最多;③碳水化物含量为25%~30%,其中只有一半可供人体利用,而另一半是人体不能消化吸收和利用的,可引起肠胀气;④大豆含有丰富的矿物质和维生素,其中钙、铁、硫胺素和核黄素含量较高。

解析
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