焦虑是一个人过于专注地思考一件事情导致的，那么，为了使这样的专注心理消除，我们必须要想办法分散自己的思维，等大脑忘记了你所焦虑的事情之后，再回过头来冷静对待事情。分散思维的办法有很多，可以通过行动去分散，也可以通过视觉分散，还可以通过语言来分散。各种分散办

admin2022-02-14 47

问题焦虑是一个人过于专注地思考一件事情导致的，那么，为了使这样的专注心理消除，我们必须要想办法分散自己的思维，等大脑忘记了你所焦虑的事情之后，再回过头来冷静对待事情。分散思维的办法有很多，可以通过行动去分散，也可以通过视觉分散，还可以通过语言来分散。各种分散办法，其目的都是转移思维，从而把你所焦虑的事情忘记。作者要表明的观点是：

选项 A、过分专注地思考并非好事
B、要分散思维，让心冷静下来
C、分散思维的办法多种多样
D、忘记焦虑，冷静对待

答案D

解析文段为总分总结构。首先介绍了什么是焦虑；然后指出消除焦虑需要分散思维，忘记焦虑；接着阐述分散思维的方法；最后呼应开头，指出这些方法都是为了转移思维，从而把你所焦虑的事情忘记。因此作者的观点是我们要忘记焦虑，冷静对待事情，D项表述最恰当。A项，文段没有提及过分专注是不好的事情；B、C两项均是忘记焦虑的方法，不是作者的观点。故本题选D。

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