在进行体育锻炼时需要保证膳食中糖、脂肪、蛋白质供给热能的比例适当，下列相关叙述错误的是( )。

admin2018-02-02 49

问题在进行体育锻炼时需要保证膳食中糖、脂肪、蛋白质供给热能的比例适当，下列相关叙述错误的是( )。

选项 A、进行耐力运动时，多吃主食以提高体内糖原储备
B、进行发展力量的锻炼时，需要适当地补充肉类、奶制品等
C、进行长时间、低强度的运动时会促使脂肪分解供能，故应大量补充脂肪
D、运动后喝淡盐水以补充锻炼过程中无机盐、矿物质随汗液排出流失的量

答案C

解析长时间、低强度的运动消耗的不是脂肪，而是糖，若在运动前或后大量补充脂肪，会造成脂肪的堆积。高强度运动消耗的是脂肪，所以长时间、高强度的耐力锻炼能达到“减脂”的效果。

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