简述运动中产生极点的症状及应采取哪些措施。

admin2015-08-27 42

问题简述运动中产生极点的症状及应采取哪些措施。

选项

答案在进行剧烈运动开始阶段。内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，会出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等一系列暂时性生理机能低下综合征。这种机能状态称为“极点”。 “极点”出现后，采取适当降低运动强度、调整呼吸节奏等自我缓解措施，生理机能低下综合征症状会明显减轻或消失。这时，自主神经与躯体神经系统机能水平会达到新的动态平衡。人体的动作会变得轻松有力，呼吸也会变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”的出现标志着进入工作状态阶段的结束。减轻极点反应的措施： (1)良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度。 (2)极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度。这有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。

解析

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

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论述高校教育科学研究的内容和教育科学研究方法论原则。

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武术的本质属性是()。

食物中缺乏烟酸，会引起()。

频率特性的极坐标图又称为，当ω从零变化到无穷大时，表示在极坐标上的G(jω)的与相角的关系图。

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给定关系模式R＜U，F＞，U={A，B，C}，F={AB→C，C→B}。关系R(44)，且分别有(45)。(45)

在采用客户/服务器模式的计算机网络中，服务器中的资源共享采用______方式。

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