延迟性肌肉酸痛的处理方法是( )。

admin2021-09-11 2

问题延迟性肌肉酸痛的处理方法是( )。

选项 A、热敷
B、冷敷
C、加压包扎
D、抬高患处

答案A

解析人体在从事不适应的运动负荷或大负荷运动时，运动肌会产生不同程度的酸痛，并伴随僵硬、肿胀和肌力下降等症状。肌肉酸痛不发生在运动期间或运动后即刻，而是在运动后24小时逐渐加剧，因而被称为延迟性肌肉酸痛。当机体出现延迟性肌肉酸痛时应热敷，以促进细胞的代谢和反射性反应，促进结缔组织恢复和血液循环，增加组织的延展性，改善关节的活动范围。

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

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