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掌握适宜的运动量,一般可采用心率百分法,即采用使心率升高到本人最高心率的( )强度作为标准锻炼的方法。
掌握适宜的运动量,一般可采用心率百分法,即采用使心率升高到本人最高心率的( )强度作为标准锻炼的方法。
admin
2016-01-05
51
问题
掌握适宜的运动量,一般可采用心率百分法,即采用使心率升高到本人最高心率的( )强度作为标准锻炼的方法。
选项
A、60%一70%
B、80%一90%
C、85%一95%
D、70%一85%
答案
D
解析
掌握适宜的运动量,一般可采用心率百分法,即采用使心率升高到本人最高心率的70%~85%的强度作为标准进行锻炼的方法。个人的最高心率直接测量比较困难,一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率(也有人建议女子用210减年龄来估算)。
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
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