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阅读下面材料,回答问题。 杨蒙是高中学生,学习认真、刻苦,成绩一直不错。一次,在期中考试时由于感冒发烧没有考好,结果成绩下滑,受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后,每当面临考试时,杨蒙都很紧张,在考试前几天就开始担心,害怕考试失败。为了能考
阅读下面材料,回答问题。 杨蒙是高中学生,学习认真、刻苦,成绩一直不错。一次,在期中考试时由于感冒发烧没有考好,结果成绩下滑,受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后,每当面临考试时,杨蒙都很紧张,在考试前几天就开始担心,害怕考试失败。为了能考
admin
2019-05-03
42
问题
阅读下面材料,回答问题。
杨蒙是高中学生,学习认真、刻苦,成绩一直不错。一次,在期中考试时由于感冒发烧没有考好,结果成绩下滑,受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后,每当面临考试时,杨蒙都很紧张,在考试前几天就开始担心,害怕考试失败。为了能考好,她考前每天都复习得很晚。考试时,杨蒙经常感到注意力很难集中,脑子里也一片空白,明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做,只是由于没发挥好而失败,因而更加害怕考试。为此,杨蒙非常痛苦,不知道如何摆脱。
针对这类问题,请列举两种常见的心理训练方法。
选项
答案
采用肌肉放松、系统脱敏方法。指导学生在考试中使用正向的自我对话,如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要,学会才是重要的”、“无论考试的结果如何,都将不会是最后一次”,对于缓解学生的考试焦虑,都有较好的效果。
解析
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中学教育教学知识与能力题库教师资格分类
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中学教育教学知识与能力
教师资格
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