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下面是某实习生在上蹲踞式起跑课时,给同学们讲解动作要领时的课堂记录。 同学们,今天我们学习蹲踞式起跑,下面先看一下动作图解(给同学们展示蹲踞式起跑动作示意图,见图1)。现在我给大家示范一下蹲踞式起跑动作,并讲解一下动作要领,希望大家认真听和仔细观察
下面是某实习生在上蹲踞式起跑课时,给同学们讲解动作要领时的课堂记录。 同学们,今天我们学习蹲踞式起跑,下面先看一下动作图解(给同学们展示蹲踞式起跑动作示意图,见图1)。现在我给大家示范一下蹲踞式起跑动作,并讲解一下动作要领,希望大家认真听和仔细观察
admin
2019-10-09
64
问题
下面是某实习生在上蹲踞式起跑课时,给同学们讲解动作要领时的课堂记录。
同学们,今天我们学习蹲踞式起跑,下面先看一下动作图解(给同学们展示蹲踞式起跑动作示意图,见图1)。现在我给大家示范一下蹲踞式起跑动作,并讲解一下动作要领,希望大家认真听和仔细观察。
首先,蹲在起跑线后,一条腿的膝盖跪在地上,两手拇指张开呈“八”字形放在起跑线后沿,距离为与肩同宽或略宽于肩;另一条腿蹲下,脚离起跑线一脚到一脚半,两腿之间一个平拳距离;头部自然下垂,然后,重心前移落在两臂与前腿之间。当听到枪声或“跑”的口令时,两臂积极摆动,前腿迅速蹬离起跑器,快速向前跑动。
问题:
分析“重心前移落在两臂与前腿之间”这一动作要领的作用。
选项
答案
蹲踞式起跑时,“重心前移落在两臂与前腿之间”这一动作要领主要有以下作用: ①可以更有利于打破身体的静止状态,迅速进行起动。 ②由于身体前倾、重心前移,身体本身的重力势能可以更有效地转变为向前的动力。 ③身体体位前倾,加大腿部间隙,使大小腿由折叠状态转变:勾蹬地蓄力状态,更有利于起跑瞬间的腿部蹬地与发力。 ④重心前移,臀部抬起,避免了臀部的后坐,减少了跑步过程中“坐着跑”等错误动作的发生。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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