首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
职业资格
请结合课本内容谈谈你是如何认识并应对焦虑的。
请结合课本内容谈谈你是如何认识并应对焦虑的。
admin
2010-03-26
40
问题
请结合课本内容谈谈你是如何认识并应对焦虑的。
选项
答案
焦虑是个人对即将来临的、可能会造成危险或威胁时所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑与恐惧有密切的联系。焦虑是由对危险的预料或预感而诱发的。例如,看到各地发生地震、洪涝灾害,我们会觉得恐惧,常常焦虑将有什么事要发生。也就是说,危险的对象清晰地出现在眼前时,会产生恐惧;危险即将来临而叉朦胧不清时,会产生焦虑。因此,焦虑产生于危险不明确而又会来临时,对危险所持的警戒态度,并伴随着无助、不安、紧张、忧虑等心理状态。焦虑是对恐惧的恐惧,对担忧的担忧。只要个人预感到无助、欲加以避免或应对而又感到威胁时,就可能由复合的恐惧转为焦虑。它是一种常见的心理现象。焦虑具有保护性意义,驱使个体采取应对策略或行动以改变自身的处境,但长时间的严重焦虑则表明适应不良而有害于身心健康。应对焦虑我们可以:(1)降低紧张。(2)以解决问题的方式对待压力。把压力事件看作待解决的问题,再采取按部就班的方式来加以解决。(3)转移注意力。有时否认隐藏于压力情境中的威胁,也是一种好的应对策略。特别是当个人对情况无能为力或者置之不理也不至于造成太多损失时,否认是个有效的办法。(4)认知重估。在严重压力状态下往往会导致认知障碍。暂时将问题搁置起来,然后重新评估压力情境可以降低其威胁性。这时对问题作出新的评估可能是现实的,也许,这个问题并不值得严重的忧虑。(5)社会支持。研究表明,拥有较多的社会联系(如配偶、朋友、亲属和团体成员)的人比那些没有支持型社会联系的人不易患与压力有关的疾病。朋友和亲属能够提供多方面的支持,能为我们提供信息、忠告、友谊,使我们忘却烦恼,甚至能为我们提供财政或物质上的帮助。所有这些都有助于降低无助感,增强对自己的应对能力的信心。可是,社会支持是复杂的,朋友、邻居、亲戚和同事的支持行为,有时可能会增加紧张程度。因此,支持和帮助的方法必须得体合适。
解析
转载请注明原文地址:https://kaotiyun.com/show/xf2v777K
0
中学教育心理学
原教师资格
教师资格
相关试题推荐
狭义上的逻辑,也就是形式逻辑,又称()。
企业在制定组织的职业生涯发展规划时,()。
员工持股的()要求对每个员工把得股份数量做出限制。
学习型组织的内容包括()。
下列不属于组织帮助和指导员工寻找职业锚的步骤的是()。
员工在企业不同类型岗位之间实施必要的工作轮换的益处有()。
()主要是讲授基本知识和自我管理技巧。帮助员工了解自我,澄清困惑。
联系实际,谈谈如何培养幼儿对体育活动的兴趣和态度。
最早阐明游戏价值的教育家是()。
以赫尔巴特为代表的“教师中心论”主张()。
随机试题
村民甲承包一块土地,期限为30年,10年后,甲与邻地承包户乙约定,为了乙通行便利,甲在其承包地边缘开一条小路,乙为此一次性支付补偿费5万元。若双方未约定地役权期限,则乙享有的地役权期限为()。
释放因子(RF)不具有的作用是
以下哪一项不是原发性肝癌的声像表现
属于卵巢良性肿瘤的是
高蛋白饮食适用于下列哪类疾病的病人
对供热管道焊接施工单位提供的焊接设备的要求是()。
会计职业道德依靠会计从业人员的自觉性,自愿地执行,并依靠社会舆论和良心来实现。()
如果当地房地产市场价格出现重大波动,贷款银行应对抵押房产价值进行重新评估,并根据评估后的价值重新确定贷款额度。()
(以下是人教版五年级下册小学语文《白杨》一课的教学片段)师:请你读出画好的段落,大家边听边想自己哪儿不明白。生:我不明白为什么爸爸的脸色变得严肃起来。师:提得很好,老师帮你记下来。(板书:严肃)生:我不明白爸爸介绍的
Inrecentyears,Israeliconsumershavegrownmoredemandingasthey’vebecomewealthierandmoreworldly-wise.Foreigntraveli
最新回复
(
0
)