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医学
以下训练腹式呼吸的方法,哪项不正确
以下训练腹式呼吸的方法,哪项不正确
admin
2011-11-12
63
问题
以下训练腹式呼吸的方法,哪项不正确
选项
A、吸气时尽力挺腹,胸部不动
B、呼气时腹部内陷,尽量将气呼出
C、用口吸气,用鼻呼气,不可用力
D、取立位,一手放于胸部,一手放于胸前
E、吸与呼的比例为1:2或1:3
答案
C
解析
训练方法如下:①以半卧位,膝半屈曲体位最适宜;立位时上半身略向前倾;②用鼻吸气,经口呼气,呼吸缓慢而均匀。勿用力呼气,吸气时腹肌放松,腹部鼓起,呼气时腹肌收缩,腹部下陷。开呼与吸时间比例为2:1~3:1,每日训练2次,每次10~15分钟。
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