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  3. 以下训练腹式呼吸的方法，哪项不正确

以下训练腹式呼吸的方法，哪项不正确

admin2011-11-12  41
问题 以下训练腹式呼吸的方法，哪项不正确
选项 A、吸气时尽力挺腹，胸部不动
B、呼气时腹部内陷，尽量将气呼出
C、用口吸气，用鼻呼气，不可用力
D、取立位，一手放于胸部，一手放于胸前
E、吸与呼的比例为1:2或1:3
答案C
解析 训练方法如下：①以半卧位，膝半屈曲体位最适宜；立位时上半身略向前倾；②用鼻吸气，经口呼气，呼吸缓慢而均匀。勿用力呼气，吸气时腹肌放松，腹部鼓起，呼气时腹肌收缩，腹部下陷。开呼与吸时间比例为2:1～3:1，每日训练2次，每次10～15分钟。
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