暑假期间，小明踢了2个小时的足球后，既热又渴。这时，他应立即( )。

admin2016-04-23 18

问题暑假期间，小明踢了2个小时的足球后，既热又渴。这时，他应立即( )。

选项 A、慢跑一会儿，缓慢喝些温水
B、缓慢地喝一些糖水，以补充能量
C、吃一个大西瓜，吃饱为止
D、冲一个凉水澡，凉快一下

答案A

解析剧烈运动后应该继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息，以促进下肢静脉血的回流，能更好地加快恢复体能、消除疲劳。

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