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一位中学女教师,50岁,体重70kg,身高162cm,轻体力劳动,无病史。 请给她建议合理的运动处方。
一位中学女教师,50岁,体重70kg,身高162cm,轻体力劳动,无病史。 请给她建议合理的运动处方。
admin
2019-07-21
45
问题
一位中学女教师,50岁,体重70kg,身高162cm,轻体力劳动,无病史。
请给她建议合理的运动处方。
选项
答案
该女性可参考如下运动处方: (1)运动项目:有氧运动,如跳舞、骑车、游泳等; (2)运动强度:较长时间的中等强度运动,心率控制在125—135次分钟; (3)运动时间与频率:每天30~60min,每周5~7次。
解析
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公共营养师三级操作技能题库公共营养师分类
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公共营养师三级操作技能
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