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踝关节扭伤是常见的一种运动损伤,作为体育老师的你将教给学生哪些预防和处理方法?
踝关节扭伤是常见的一种运动损伤,作为体育老师的你将教给学生哪些预防和处理方法?
admin
2022-08-18
21
问题
踝关节扭伤是常见的一种运动损伤,作为体育老师的你将教给学生哪些预防和处理方法?
选项
答案
预防:加强运动员思想教育;认真做好准备活动;合理安排运动负荷;合理安排比赛和训练;加强踝关节部位的练习;加强医务监督工作,同时要加强下肢肌肉力量的训练以防运动损伤。 处理:当发生踝关节扭伤时应立即停止运动,进行冷敷处理,立即去水龙头下进行冷流动水冲洗,或用冰袋进行冷敷,预防肿胀,抬高下肢与脚踝至少与臀部同处一个水平;同时拨打医务室电话,寻求医务人员处理,如严重立即送往医院,请专科医师检查具体的伤势情况,根据专科医师嘱咐采取针对性处理及治疗措施。4h—48h为损伤中期,受伤地方如有淤血堆积,可以采用热敷治疗,并适当按摩。损伤后期可以做一些康复性的运动,保护受伤关节。
解析
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体育与健康学科知识与教学能力题库教师资格分类
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体育与健康学科知识与教学能力
教师资格
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