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医学
运动员的膳食指南有哪些?
运动员的膳食指南有哪些?
admin
2012-01-05
75
问题
运动员的膳食指南有哪些?
选项
答案
①食物多样,谷类为主,营养平衡;②食量和运动量平衡,保持适宜体重和体脂;③多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品;④每天喝牛奶或酸奶;⑤肉类食物要适量,多吃水产品;⑥注重早餐和必要的加餐;⑦重视补液和补糖;⑧在医生指导下合理使用营养素补充品。
解析
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