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如何针对体育运动设置运动目标?

admin2018-10-29  45
问题 如何针对体育运动设置运动目标?
选项
答案目标设置的激励理论有三个要点：(1)在一定程度上目标难度越大，越有利于激励人做出更好的成绩；(2)目标越是具体，就越容易取得好成绩；(3)洛克补充了非常重要的一点：运动员是否接受所设置的目标。 将目标设置理论应用于体育情境：(1)具体目标比宽泛目标好：如果目标不具体，不利于运动员集中注意力，不利于他们明确方向。(2)目标应该是可以衡量的：目标要具体，同时也要做到可以定量衡量。(3)目标要有一定的难度：过于简单的目标给人以乏味感受，过难的目标只会给人以挫折感，只有难度适当的目标最能激发人接受挑战的激情。(4)通过短期目标来实现长期目标：长远目标必须落实到一系列具体的近期目标。(5)设定表现目标而非结果目标：如果以表现自己为目标，那么即使比赛没有取胜，依然可以实现自己的目标。如果以结果为目标，尤其是团体比赛项目，很容易招致挫折感。
解析
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