杨蒙是一名高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，成绩下滑，受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习到很晚。考试时，杨蒙

admin2020-06-02 84

问题杨蒙是一名高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，成绩下滑，受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习到很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。
本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些?如何解决?

选项

答案杨蒙考试焦虑主要与考试失败以及老师的批评有关系。常用的训练方法：①调整自我认识法。②自信心训练法。③放松训练法。④系统脱敏法。

解析

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