2. 职业资格
  3. 一般资料：求助者，男性，52岁，博士学历，在国外生活。 案例介绍：求助者生活在国外，很思念年迈的父母及家人，但对乘飞机非常恐惧，所以很少回国。求助者为此非常苦恼，这次回国探亲期间，主动前来咨询。 下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。

一般资料：求助者，男性，52岁，博士学历，在国外生活。 案例介绍：求助者生活在国外，很思念年迈的父母及家人，但对乘飞机非常恐惧，所以很少回国。求助者为此非常苦恼，这次回国探亲期间，主动前来咨询。 下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。

admin2017-11-10  34
问题 一般资料：求助者，男性，52岁，博士学历，在国外生活。
    案例介绍：求助者生活在国外，很思念年迈的父母及家人，但对乘飞机非常恐惧，所以很少回国。求助者为此非常苦恼，这次回国探亲期间，主动前来咨询。
    下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。
    心理咨询师：在上次咨询中，咱们已经商定了咨询目标是减轻因乘飞机产生的恐惧，从原来自我感觉的90分左右减少到30分左右，现在咱们商讨用什么咨询方法吧。
    求助者：都能用什么方法啊?
    心理咨询师：可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认知，可用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的恐惧。
    求助者：改变认知我知道，就是改变我认为乘飞机很可怕的想法，系统脱敏法是怎么回事啊?
    心理咨询师：系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗方法，行为主义认为，让一个原本引起强烈焦虑的恐惧刺激，反复在你面前呈现，同时用放松予以对抗，最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用，你就不会再感到恐惧了。
    求助者：那具体怎么做呢?
    心理咨询师：系统脱敏法的具体步骤是：第一步，我帮助你学会放松，第二步，构建焦虑等级，第三步，给予焦虑刺激，第四步，实施系统脱敏。
    求助者：放松啊，我会，不用你教了。
    心理咨询师：我说的放松和你所说的可能不是一回事，系统脱敏法非常强调放松，尤其强调精神放松，面部肌肉放松，四肢肌肉放松和颈部肌肉的放松。
    求助者：我明白了，焦虑等级怎么建啊?
    心理咨询师：构建焦虑等级就是对引起焦虑的刺激归纳整理，如最小的焦虑是0，最大的焦虑是100，通过排序建立焦虑等级表，每一个等级的极差不强求一致。可以由你自行决定，以免产生压力，影响放松。
    求助者：我懂了，怎么进行系统脱敏?
    心理咨询师：在实际脱敏中，按照从小到大次序，依次逐渐脱敏。逐渐用放松代替紧张，不断反复，直到不再恐惧。
    求助者：我知道了，系统脱敏就是用放松代替紧张，好像我恨一个人，总想他的好，逐渐就不恨他了。道理我明白了，可我恐怕做不到。
    心理咨询师：咱们现在先讨论怎么做，至于你能否做到以后再讨论吧。
系统脱敏法的正确操作步骤包括(    )。
选项 A、学会真正放松
B、构建焦虑等级
C、给予焦虑刺激
D、实施系统脱敏
答案A,B,D
解析 系统脱敏疗法的基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步，教求助者掌握放松技巧；第二步，把引起焦虑的情境划分等级；第三步，让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习；最后经过在实景中的重复练习，使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏。
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