一般资料:求助者,男性,52岁,博士学历,在国外生活。 案例介绍:求助者生活在国外,很思念年迈的父母及家人,但对乘飞机非常恐惧,所以很少回国。求助者为此非常苦恼,这次回国探亲期间,主动前来咨询。 下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。

admin2017-11-10  25

问题 一般资料:求助者,男性,52岁,博士学历,在国外生活。
    案例介绍:求助者生活在国外,很思念年迈的父母及家人,但对乘飞机非常恐惧,所以很少回国。求助者为此非常苦恼,这次回国探亲期间,主动前来咨询。
    下面是心理咨询师与该求助者的一段咨询对话。
    心理咨询师:在上次咨询中,咱们已经商定了咨询目标是减轻因乘飞机产生的恐惧,从原来自我感觉的90分左右减少到30分左右,现在咱们商讨用什么咨询方法吧。
    求助者:都能用什么方法啊?
    心理咨询师:可以用认知矫正的方法帮助你改变对乘飞机的认知,可用系统脱敏法帮助你减轻乘飞机的恐惧。
    求助者:改变认知我知道,就是改变我认为乘飞机很可怕的想法,系统脱敏法是怎么回事啊?
    心理咨询师:系统脱敏法是帮助你解决焦虑恐惧的一种行为治疗方法,行为主义认为,让一个原本引起强烈焦虑的恐惧刺激,反复在你面前呈现,同时用放松予以对抗,最终这个刺激将失去引起你焦虑恐惧的作用,你就不会再感到恐惧了。
    求助者:那具体怎么做呢?
    心理咨询师:系统脱敏法的具体步骤是:第一步,我帮助你学会放松,第二步,构建焦虑等级,第三步,给予焦虑刺激,第四步,实施系统脱敏。
    求助者:放松啊,我会,不用你教了。
    心理咨询师:我说的放松和你所说的可能不是一回事,系统脱敏法非常强调放松,尤其强调精神放松,面部肌肉放松,四肢肌肉放松和颈部肌肉的放松。
    求助者:我明白了,焦虑等级怎么建啊?
    心理咨询师:构建焦虑等级就是对引起焦虑的刺激归纳整理,如最小的焦虑是0,最大的焦虑是100,通过排序建立焦虑等级表,每一个等级的极差不强求一致。可以由你自行决定,以免产生压力,影响放松。
    求助者:我懂了,怎么进行系统脱敏?
    心理咨询师:在实际脱敏中,按照从小到大次序,依次逐渐脱敏。逐渐用放松代替紧张,不断反复,直到不再恐惧。
    求助者:我知道了,系统脱敏就是用放松代替紧张,好像我恨一个人,总想他的好,逐渐就不恨他了。道理我明白了,可我恐怕做不到。
    心理咨询师:咱们现在先讨论怎么做,至于你能否做到以后再讨论吧。
系统脱敏法的正确操作步骤包括(    )。

选项 A、学会真正放松
B、构建焦虑等级
C、给予焦虑刺激
D、实施系统脱敏

答案A,B,D

解析 系统脱敏疗法的基本方法是让求助者用放松取代焦虑。第一步,教求助者掌握放松技巧;第二步,把引起焦虑的情境划分等级;第三步,让求助者想象引起焦虑的情境同时做放松练习;最后经过在实景中的重复练习,使求助者逐渐从过去引起焦虑的情境中脱敏。
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