有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下?( )

admin2022-08-18 67

问题有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下?( )

选项 A、低强度
B、中等
C、超负荷
D、高强度

答案A

解析有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3—5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。故本题选A。

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体育与健康学科知识与教学能力

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