困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。我很喜欢这句话，许多伟大的科学家都有这样的事例。居里夫人在巴黎读大学时，因为贫困，住在一间木屋的顶楼里，那间木屋十分破旧，没有火炉和暖气，一到冬天，就算披上所有的衣服、被子，也会冻得人发抖，还要学习，困难就可想而知了，

admin2019-03-11 73

问题困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。我很喜欢这句话，许多伟大的科学家都有这样的事例。
居里夫人在巴黎读大学时，因为贫困，住在一间木屋的顶楼里，那间木屋十分破旧，没有火炉和暖气，一到冬天，就算披上所有的衣服、被子，也会冻得人发抖，还要学习，困难就可想而知了，但她还是以顽强的意志战胜了困难，以第二名的好成绩毕了业。
汉武帝杀了李陵全家，处司马迁以宫刑。宫刑是个大辱，污及先人，见笑亲友。司马迁在狱中，又备受凌辱，几乎断送了性命。他本想一死，但想到自己多年搜集的资料，说：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”为了完成《史记》的写作，忍辱负重，希望出现一线转机。后来，汉武帝改元大赦天下。这时司马迁五十岁，出狱后当了中书令，在别人看来，也许是“尊宠任职”，但是他还是专心致志写他的书。直到征和二年(公元前91年)全书完成，共得130篇，52万余言。司马迁战胜了困难，终于成就了自己的一份伟大的事业。
在学习和生活中，多多少少都会遇到困难，困难其实并不可怕，没有翻不过的山，没有过不了的河，也没有克服不了的困难，关键的是要有克服困难的决心和行动，要保持必胜的信心面对困难，战胜困难。(2014·山东)
结合案例谈谈如何增强学生的挫折承受力。

选项

答案挫折在学生的学习生活中是不可避免的。增强挫折承受能力是培养良好意志行为的重要方面。增强一个人的挫折承受能力涉及多方面因素，主要表现为：首先，正确对待挫折。教师要让学生认识到挫折是普遍存在的，从某种意义上讲，挫折是生活的一部分。让学生认识到挫折是前进的阶梯和成功的起点。另外，我们还应该让学生认识到，挫折具有两重性，它可以促使人为了改变情况而奋斗，能磨炼性格和意志，增强创造能力和智慧。其次，改善挫折情境。挫折情境是产生挫折和挫折感的重要原因。如果挫折情境得到改善和消失，挫折感就会随之消失。教师应该帮助学生做到预防挫折情境的发生，对成功和失败做出正确的估计。挫折发生之后，教师应帮助学生认真分析引起挫折的原因，设法改变、消除或者降低其作用的程度。改变挫折情境的另一种方法是暂时离开挫折情境，到一个新的环境中去。再次，帮助学生总结经验教训。善于总结失败和挫折的教训，是增强挫折承受力的重要方面。一方面教师要帮助学生从挫折中吸取教训，以积极的态度冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找到失败的症结所在。另一方面，要帮助学生发现自己的优点和长处，从而振作精神，鼓起战胜挫折的勇气，树立信心。之后，教师应该帮助学生提高抱负水平。抱负水平是指个体在从事活动前，对自己所要达到的目标或成就的标准。它是人们进行成就活动的动力，而能否成功则决定于抱负水平的高低是否适合个体的能力或条件。抱负水平过低，即使成功了，人们也不能产生成就感。抱负水平过高，在达不到预定目标时，就容易产生挫折感。所以要使个体在活动中产生成就感又不至于受到挫折，这是教师需要做的。最后，教师应该在教育教学活动中建立和谐的师生关系和生生关系。建立和谐的人际关系，对于增强挫折的承受力具有积极作用。当一个人遭受挫折后，如果能有在思想上、学习上、生活上志同道合的朋友，能向他们倾诉自己的心里话，从朋友那里得到鼓励、信任、支持和安慰，就能够重新振作精神，战胜困难和挫折。

解析

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