简述有氧运动计划的内容。

admin2022-06-05 63

问题简述有氧运动计划的内容。

选项

答案有氧运动计划的内容包括运动频率、运动强度、运动持续时间、运动形式和有氧运动的训练方法。 (1)运动频率。对于体适能水平较低的初学者来说，开始训练的时候，可每隔1天运动1次，每周3次；当训练水平提高时，可先加训练频率，一般每周3～5次。 (2)运动强度。开始选择较为保守的运动强度，然后逐渐增加强度，而不是开始就采用太大强度，这样会带来过度训练的危险并且可能坚持不下去。 (3)运动持续时间。低强度活动每次必须超过较长的时间(30分钟以上)，如果进行高强度训练也需持续20分钟或更长。 (4)运动形式。最好的运动就是客户所喜欢的，并能长期有规律坚持的运动。选择一项客户喜欢的运动将会帮助他们完成训练计划。 (5)有氧运动的训练方法。提高心肺耐力的有氧运动训练方法有持续训练法、间歇训练法、交叉训练法、循环训练法等。

解析

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健身教练员

文化教育大类

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简述有氧运动计划的内容。

健身教练员

文化教育大类

A、Socialfactors.B、Parentingstyles.C、Theparents’age.D、Homecondition.BshakiraSuglia说研究员是在分析了社会人口统计因素比如孩子的年龄和性别之后发现了这一关联。

“图像>陷印”菜单命令对下列哪种模式的图像起作用？

有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是()。

健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以()方式进行运动锻炼，并达到客户的()。

杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓”形的稳定状态。()

鼻咽癌最常见的肉眼类型是

良性肿瘤的最显著的特点是

女性，61岁。心尖区听到舒张期隆隆样杂音，应考虑为

糖尿出现时，全血血糖浓度至少为

A．羟基、氨基、羟氨基B．酚羟基、胺基、巯基C．芳香羧酸、芳乙酸、杂环羧酸D．磺酰胺、氨基酸、肼和酰肼E．O–、N–、S–和C–与氨基酸的结合反应，主要参与的化学基团有()。

治疗无名肿毒、蛇咬蜂蜇、刀伤骨折及各种炎症有特效的是()。

在有几种可能解答的问题情境中，小红倾向于深思熟虑且错误较少，则他的认知方式是()。

下列哪些人员可以构成贪污罪的主体?()

在我国社会保障体系中社会保险包括的内容有(　　)

应用程序编写不当可能导致数据库中出现死锁，由于死锁导致的事务回滚属于数据库故障中的_______故障。

简述有氧运动计划的内容。

健身教练员

文化教育大类

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“图像>陷印”菜单命令对下列哪种模式的图像起作用？

有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是()。

健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以()方式进行运动锻炼，并达到客户的()。

杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓”形的稳定状态。()

鼻咽癌最常见的肉眼类型是

良性肿瘤的最显著的特点是

女性，61岁。心尖区听到舒张期隆隆样杂音，应考虑为

糖尿出现时，全血血糖浓度至少为

A．羟基、氨基、羟氨基B．酚羟基、胺基、巯基C．芳香羧酸、芳乙酸、杂环羧酸D．磺酰胺、氨基酸、肼和酰肼E．O–、N–、S–和C–与氨基酸的结合反应，主要参与的化学基团有()。

治疗无名肿毒、蛇咬蜂蜇、刀伤骨折及各种炎症有特效的是()。

在有几种可能解答的问题情境中，小红倾向于深思熟虑且错误较少，则他的认知方式是()。

下列哪些人员可以构成贪污罪的主体?()

在我国社会保障体系中社会保险包括的内容有( )

应用程序编写不当可能导致数据库中出现死锁，由于死锁导致的事务回滚属于数据库故障中的_______故障。

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