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一个女学生平时成绩非常好,总是得全班第一名。但她每次考试前都很焦虑,怕考不了第一,觉得考不了就是失败,而且别人也会议论她,因此她内心很苦恼。 请说明这个女学生的问题并给出解决办法。(临沂)
一个女学生平时成绩非常好,总是得全班第一名。但她每次考试前都很焦虑,怕考不了第一,觉得考不了就是失败,而且别人也会议论她,因此她内心很苦恼。 请说明这个女学生的问题并给出解决办法。(临沂)
admin
2015-09-28
56
问题
一个女学生平时成绩非常好,总是得全班第一名。但她每次考试前都很焦虑,怕考不了第一,觉得考不了就是失败,而且别人也会议论她,因此她内心很苦恼。
请说明这个女学生的问题并给出解决办法。(临沂)
选项
答案
(1)材料中女学生的表现属于考试焦虑。考试焦虑是一种复杂的情绪现象,是在一定的应试情境下,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过一定程度的情绪反应所表现出来的心理状态。其表现是随着考试临近,心情极度紧张。考试时注意力不集中,知觉范围变窄,思维刻板,表现慌乱,无法发挥正常水平。 (2)解决方法:①采用肌肉放松、系统脱敏等方法;②采用认知矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话,如“我能应付这个考试”;③锻炼学生的性格,提高挫折应对能力;④往最好处做,不要计较最后结果;⑤考前要注意调节情绪。
解析
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