简述健康的饮食习惯。

admin2022-06-05 76

问题简述健康的饮食习惯。

选项

答案健康的饮食习惯： (1)食物多样，谷类为主。 (2)多吃蔬菜、水果和薯类。 (3)常吃奶类、豆类或其制品。 (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。 (5)食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。 (6)清淡少盐的膳食。 (7)饮酒应限量。 (8)吃清洁卫生、不变质的食物。

解析

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