在高温下，运动过程中应及时补充( )。

admin2019-10-08 16

问题在高温下，运动过程中应及时补充( )。

选项 A、自来水
B、淡盐水
C、高渗盐水
D、果汁

答案B

解析人体出汗时，钠盐会随水分丢失。缺乏钠盐表现为倦怠乏力、无神，甚至起立时昏倒。丢失钠量达0．5 g／kg体重以上时，会出现恶心、呕吐、血压下降、痉挛等。因此，在高温下运动时应及时补充淡盐水。但如果体内的钠盐积聚过多，人体为了保持一定的渗透压就会吸收大量的水分，整个血液的容量也就增多，从而使心脏负荷过重，血压升高，诱发或加重心力衰竭等。

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