提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

admin2009-10-13 18

问题提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

选项

答案(1)持续训练法：指强度较低、持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力。练习时间要在5分钟以上，甚至可持续20分钟～30分钟以上。 (2)乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度。有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈提高。具体应用时，常采用乳酸阈心率来控制运动强度。 (3)间歇训练法：指在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息。要根据不同年龄、训练水平及项目特点科学合理地安排每次练习的距离、强度和间歇时间。 (4)高原训练法：在高原训练时，运动员要经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷，可以大大地调动身体的机能潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。

解析

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提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

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A．现病史B．个人史C．既往史D．月经及婚育史E．家族史双亲与兄弟、姐妹及子女的健康与疾病情况应记入()。

关于颈二腹肌淋巴结以下说法错误的是()。

影响直接盖髓术预后的因素有()。

A．氢氧化钙B．复合树脂C．银汞合金D．牙胶E．磷酸锌黏固粉常用的前牙充填材料是()。

A．氢氧化钙B．复合树脂C．银汞合金D．牙胶E．磷酸锌黏固粉常用的后牙充填材料是()。

有关半固定桥说法错误的是()。

患者，男性，39岁，检查：右下6，MOD银汞充填，剩余颊舌侧牙体硬组织强壮，咬合紧，牙冠高度仅4mm。若行全冠修复，下列增加固位的措施中错误的是()。

简述下颌体内面的解剖结构。

分析动机冲突类型及在教育实践中解决学生动机冲突的办法。

学校体育的基本组织形式是()。

麻醉病人清醒前，下列哪项护理最重要（）

下列选项中不是川贝母法定来源的是

关于二审程序，下列不正确的说法有：

甲、乙、丙共有一套房屋，其应有部分各为1／3。为提高房屋的价值，甲主张将此房的地面铺上木地板，乙表示赞同，但丙反对。下列结论正确的是()。

根据新《证券法》的规定，持有公司5％以上股份的股东及其董事、监事、高级管理人员，公司的实际控制人及其董事、监事、高级管理人员属于内幕信息知情人。()

与2011年相比，河北省2012年工业利润总额绝对值增加最大的所有制类型企业是()。

下列关于宽带城域网技术的描述中，错误的是()。

目前各部门广泛使用的人事档案管理、财务管理等软件，按计算机应用分类应属于(　　)。

Lighttravelsataspeedwhichisaboutamilliontimesfasterthanthespeedofsound.Inonesecond,lighttravelsabout300,

I’mgoingtotalkaboutthepreservingoffruitshere.Attheendofeverysummer,astheheapsoffreshfruitstarttodwindle

提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些?并从生理学角度进行分析。

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A．现病史B．个人史C．既往史D．月经及婚育史E．家族史双亲与兄弟、姐妹及子女的健康与疾病情况应记入()。

关于颈二腹肌淋巴结以下说法错误的是()。

影响直接盖髓术预后的因素有()。

A．氢氧化钙B．复合树脂C．银汞合金D．牙胶E．磷酸锌黏固粉常用的前牙充填材料是()。

A．氢氧化钙B．复合树脂C．银汞合金D．牙胶E．磷酸锌黏固粉常用的后牙充填材料是()。

有关半固定桥说法错误的是()。

患者，男性，39岁，检查：右下6，MOD银汞充填，剩余颊舌侧牙体硬组织强壮，咬合紧，牙冠高度仅4mm。若行全冠修复，下列增加固位的措施中错误的是()。

简述下颌体内面的解剖结构。

分析动机冲突类型及在教育实践中解决学生动机冲突的办法。

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麻醉病人清醒前，下列哪项护理最重要（）

下列选项中不是川贝母法定来源的是

关于二审程序，下列不正确的说法有：

甲、乙、丙共有一套房屋，其应有部分各为1／3。为提高房屋的价值，甲主张将此房的地面铺上木地板，乙表示赞同，但丙反对。下列结论正确的是()。

根据新《证券法》的规定，持有公司5％以上股份的股东及其董事、监事、高级管理人员，公司的实际控制人及其董事、监事、高级管理人员属于内幕信息知情人。()

与2011年相比，河北省2012年工业利润总额绝对值增加最大的所有制类型企业是()。

下列关于宽带城域网技术的描述中，错误的是()。

目前各部门广泛使用的人事档案管理、财务管理等软件，按计算机应用分类应属于( )。

Lighttravelsataspeedwhichisaboutamilliontimesfasterthanthespeedofsound.Inonesecond,lighttravelsabout300,

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目前各部门广泛使用的人事档案管理、财务管理等软件，按计算机应用分类应属于(　　)。