运动中补糖的间隔时间一般为( )。

admin2017-09-17 39

问题运动中补糖的间隔时间一般为( )。

选项 A、30分钟内
B、30-60分钟，
C、60分钟以上
D、任何时间都可以

答案B

解析运动中，建议每隔30～60分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物，补糖量一般不大于60 g／h或1 g／min，多数采取饮用含糖饮料的方法，少量多次饮用；也可在运动中食用易消化的含糖食物(如面包、蛋糕等)。

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