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  3. 下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是( )

下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是( )

admin2018-03-22  34
问题 下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是(    )
选项 A、重复训练法
B、间歇训练法
C、拉伸法
D、变换训练法
答案C
解析 柔韧训练是指对肌肉关节的拉长。选项中的方法都是可以训练柔韧性的，但是最有效或者最基本的就是拉伸法。
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