下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是( )

admin2018-03-22 45

问题下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是( )

选项 A、重复训练法
B、间歇训练法
C、拉伸法
D、变换训练法

答案C

解析柔韧训练是指对肌肉关节的拉长。选项中的方法都是可以训练柔韧性的，但是最有效或者最基本的就是拉伸法。

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