碘是人体必需的微量元素，长期缺碘可导致碘缺乏症。但“一刀切”地补碘又会使有些人摄碘过量导致其他疾病。山东聊城在缺碘地区增设无碘盐供应网点，市民可以根据自身实际自主调节摄碘量。这启示我们( )。