心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，然后逐渐减少焦虑等级，直至完全放松，以缓解其考试焦虑。这种方法是( )。

admin2020-06-02 72

问题心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，然后逐渐减少焦虑等级，直至完全放松，以缓解其考试焦虑。这种方法是( )。

选项 A、强化法
B、系统脱敏法
C、理性一情绪疗法
D、来访者中心疗法

答案B

解析系统脱敏法包括几个步骤：(1)进行全身放松训练；(2)建立焦虑刺激等级表；(3)焦虑刺激与松弛活动相配合。

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中学教育教学知识与能力

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