在伸拉过程中，为了有效地提高伸拉的效果，可以采用的方式有( )。

admin2022-06-05 53

问题在伸拉过程中，为了有效地提高伸拉的效果，可以采用的方式有( )。

选项 A、被伸拉肌肉完全放松
B、被伸拉肌肉一直保持对抗
C、被伸拉肌肉先对抗，再放松被拉伸
D、被伸拉肌肉先放松，达到肌肉有明显的牵拉感觉再主动发力对抗，再放松被拉伸

答案A,C,D

解析

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健身教练员

文化教育大类

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