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  3. 简述跪跳起(小学部分)、后滚翻(中学部分)的动作要领。

简述跪跳起(小学部分)、后滚翻(中学部分)的动作要领。

admin2022-08-18  54
问题 简述跪跳起(小学部分)、后滚翻(中学部分)的动作要领。
选项
答案跪跳起：跪立，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆，并至胸前部位立即制动；拔腰、展髋，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、半蹲起立。后滚翻：由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部、背部、颈部依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。
解析
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