2. 职业资格
  3. 请根据下面场地器材的情况，设计课时教学计划。 学生：初一(3)班，30人。 教材内容：蹲踞式起跑。本单元共3次课，本次课为第1次课。 器材：起跑器6个，口哨1个，8道次100米跑道。 教学目标：学会正确使用起跑器和蹲踞式起跑技术。

请根据下面场地器材的情况，设计课时教学计划。 学生：初一(3)班，30人。 教材内容：蹲踞式起跑。本单元共3次课，本次课为第1次课。 器材：起跑器6个，口哨1个，8道次100米跑道。 教学目标：学会正确使用起跑器和蹲踞式起跑技术。

admin2022-11-30  33
问题 请根据下面场地器材的情况，设计课时教学计划。
    学生：初一(3)班，30人。
    教材内容：蹲踞式起跑。本单元共3次课，本次课为第1次课。
    器材：起跑器6个，口哨1个，8道次100米跑道。
教学目标：学会正确使用起跑器和蹲踞式起跑技术。
选项
答案一、教学内容 蹲踞式起跑。 二、教学目标 知识与技能：能够讲出蹲踞式起跑的动作要领，掌握其练习方法。 过程与方法：通过各种形式的练习．发展速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性。 情感态度与价值观：通过学练，培养良好的合作意识，建立和谐的人际关系。 三、教学重、难点 教学重点：起跑器的安装；正确的起跑姿势。 教学难点：臀超肩，肩超线；步频与重心的控制。 四、教学过程 (一)开始部分 1．课堂常规 2．队形练习 (二)准备部分 1．慢跑 2．热身操(4×8拍) 3．专门性准备活动 (1)高抬腿跑。 (2)小步跑。 (3)加速跑。 (4)后蹬跑。 (三)基本部分 1．课堂导入 在2016年里约奥运会上，苏炳添进入了半决赛，得到了与世界优秀百米选手同场竞技的机会，在最初的30米起跑中，苏炳添甚至超过了博尔特，他依靠的是哪一项技术呢?通过问题导入短跑——起跑技术。 2．蹲踞式起跑教学 ①讲解起跑嚣的安装方式：普通式与拉长式。 ②讲解蹲踞式起跑要领。 “各就位”——学生轻快地走到起跑器前，两手撑地，后膝跪地，两手肾靠起跑线后沿，两臂伸直，身体重量落在两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”——逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，身体重量主要在两臂和前腿之间，臀部稍高于肩，两肩超出起跑线。提示口诀：臀超肩，肩超线。 “鸣枪”——两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，使身体向前上方运动。 ③教师示范。 3．各就位、预备练习 组织形式：5人一组，分配一个起跑器。 学法：学生根据个人习惯，依次完成起跑器调整、各就位、预备等动作；组内轮流练习，其他人进行观察指导，给予提示和帮助。 要求：在学生进行预备动作练习时，一方面提示练习者缓慢地抬臀；另一方面，一名学生将手置于练习者的臀部上方，提示练习者努力抬臀触碰其手。练习者自己按照口诀进行练习。 4．步频练习 组织形式：5人一组，分配一个起跑器。 学法：统一听哨声进行起跑步频练习，跑动距离为30米。 要求：强调在起跑后加速时，前几步步频高、步幅小，体会加速过程。 5．提高重心练习 组织形式：5人一组，在起跑线前10米处设置一条限制线。 学法：组内先自主轮流练习并相互指导，后统一听哨声进行练习。 要求：保证在提高步频、降低步幅的基础上，逐渐提高重心，避免撞到限制线，同时避免过早抬头。 6．30米跑比赛 组织形式：5人一组，分成6组，每3组为一大组进行比赛。另外3组站于起跑线两端。 学法：未比赛者认真观察其他同学起跑，然后进行评价。通过观察与评价，更好地强化学生对起跑正确动作概念的理解，形成正确的动作表象。 要求：严格按照比赛规则进行，禁止抢跑。 (四)结束部分 1．放松活动 2．课堂小结 3．宣布下课．回收器材 五、场地器材 起跑器6个，口哨1个，8道次100米跑道。 六、预计运动负荷 练习密度：30％～40％。 平均心率：130～140次／分。
解析
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