材料：某班的57名中学生参与了一个中学生心理状况调查，调查结果显示，该班超过一半的学生经常出现情绪低落的状况。不少学生表示压力太大，但不知该如何面对这些压力。“自己已经很努力了，可就是学不好”“成绩不好对不起家长”“我感到孤独、寂寞”“我总想和他

admin2019-12-09 35

问题材料：
某班的57名中学生参与了一个中学生心理状况调查，调查结果显示，该班超过一半的学生经常出现情绪低落的状况。不少学生表示压力太大，但不知该如何面对这些压力。“自己已经很努力了，可就是学不好”“成绩不好对不起家长”“我感到孤独、寂寞”“我总想和他在一起，但觉得这样不对”，这些学生的想法不同程度地反映出学生焦虑，失意，矛盾等心理状况。
问题：请结合材料谈谈如何培养中学生良好情绪。

选项

答案材料中的调查结果以及学生的部分想法表明学生存在的心理问题主要有这几方面：学习带来的心理压力，父母的期望造成的精神压力．努力了但没看到改善后的挫折感或由此引起的自信心不足，人际关系不协调，青春期对异性接触的渴望与对恋爱的误解问的矛盾。这些不良的情绪如果不能及时排解、调整可能会造成一定的不良后果或危害，比如：学生会有过激反应或举措失常；学生的思维活动受抑制．失去自我控制能力；学生无法正确对待两性关系等。为了帮助学生面对、处理这些问题，教师存教学中可以采取以下措施帮助学生培养良好的情绪： (1)教会学生形成适宜的情绪状态教会学生调节情绪的紧张度，使他们学会按自己的意愿形成适宜的情绪状态。 (2)丰富学生的情绪体验学生的不适宜情绪的产生，往往是由缺乏一定的情绪经验引起的。教师应给学生创造不同的情境，使学生积累各种情境中的情绪体验。 (3)引导学生正确看待问题学生分析问题的能力还不完善，对一个问题往往只从一个角度解释，所以容易遭受挫折。教师应该指导学生从多个角度看待问题，以发现问题的积极意义，从而产生健康的情绪。 (4)教会学生情绪调节的方法教师的教最终是为了学生能够学会调节自己的情绪，因此传授学生一些调节情绪的方法，是必不可少的。 (5)通过实际锻炼提高学生情绪调节能力在日常生活和学习中，教师要不断鼓励学生克服不良情绪状态，养成积极乐观的心理品质。同时注意创设情境，让学生体验不良情绪的困扰，从而找到合理宣泄的渠道，这也有助于增强其心理抗压力。

解析

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